¿De Como Aprender a amar tu Propio Cuerpo?

Empecemos Por ponernos en Situación, Recuerda Tu Cuerpo HACE 05/10/20 Jahr ... ¿era Como? ¿Como Ves Ahora ESE Cuerpo? La Mayoría seguramente lo veais mejor de Lo Que lo veíais en ESE Momento. Mirando Fotos Antiguas solemos Pensar , "pues no ESTABA mal bronceado". Y Es Lo Que No Estás. El problema es Que somos incapaces de Ser Objetivos y distanciarnos Para Ser Jueces Justos de Nuestro Cuerpo.

Nuestra sociedad (Todas Como) Tiene SUS Propios Criterios de belleza, Los Cañones del SUS, y Los Medios de comunicación En Si encargan de difundirlos. Pero Lo Que Ocurre Que Es Un Nosotros No Se Nos Pasa Por La Cabeza evaluar Que hay detrás de la ESO ... Y os Puedo Hijo Que Decir Intereses Económicos Políticos o de Algún Tipo seguramente. Los cánones de belleza hijo intencionadamente Distantes de la Realidad ... Si TODAS fueramos de Como La Chica Que Anuncia la crema reductora nadie la compraría, Pero al Querer Ser Como ella, nos gastamos El Dinero. Ahí esta el Interés Económico. Si el Modelo de belleza Fuera Real El Que se Promueve nadie tendria Que Cambiar nada Parr, comprar ningún Producto cosmetico ni Ninguna ropa "de moda" Estar Más guapa y Más Cercana A Las "Modelos" y Por Eso les Interesa mantenerlo ASI. 

Claro Que bombardeadas ESTA Una de Edad Temprana Muy Difícil es Que No nos veamos influenciadas De alguna manera. Pero no es imposible. El amor no lo PUEDES Buscar Fuera, el amor proviene de Dentro, Por Mucho Que Te Digan "guapa", si tú No hay Decretos del Té Que aqui nada de SERVIR Á. Y ESO VAMOS ONU Intentar Hoy, Aprender a amar el Propio Cuerpo. 

Los Consejos ....

1. Evalúa El Motivo de tu Insatisfacción : ? ¿A quien no le gusta Tu Cuerpo ? ¿A ti oa Los demas . Porque No es lo mismo Los demas pueden Que Que Que que decirme que tengo Por ejemplo "el culo gordo" pero si A ti te gusta Procura diferenciarlo. No Es Tu opinión es la de Los demas. Muchas Veces Sí mezclan Problemas de Relaciones Públicas Problemas de Satisfacción corporal , si tu madre es excesivamente critica Con Tu Cuerpo Ello no Quiere Decir Que Tu imagen negativa mar sino-Que Hay Un Problema En La Relación Con Ella. interiorices Heno Sin comentarios Externos, esa no es tu Opinión.  
2. No te expongas a La Manipulación De Los Medios:  . Procura no TODO Estar El Día Mirando Revistas de moda, de dietética, Programas de Modelos o de ropa, ya sabés las Ideas Que promueven y en Las Personas Vulnerables ACABAN Haciendo Mella Evita exponerte ONU Imágenes . irreales de belleza Y No Lo olvides: todas utilizan el photoshop, Cantidades industriales de maquillaje y La Mitad Pasan SUS Vidas metidas en el Gimnasio de la ONU, aire estrictas dietas y Miembro En un alto PORCENTAJE Casos de Estafa trastornos Alimentarios SEVEROS.
3. Concentrado en la Función de Tu Cuerpo y no en la forma de la ONU:  Reconoce TODAS Las cosas que Tu Cuerpo Florerias Hacer INDEPENDIENTEMENTE de Hacer-forma, color, peso, etc ... Si Lo trabajás, enfócalo de la ESA Manera, Cuánto tiempo Tardo Caminar En Una DISTANCIA, peso Cuánto puedo levantar, Cuanta flexibilidad tengo, ESA POTENCIA HABILIDADES, El Ejercicio Fisico Mejora La forma Física y es Contacto Estando Pendientes de la Función (Mejora De Las Funciones) corroboramos Lo Que. No Ejercicio Hagas SOLO PARA Perder pesos, Estar Más Delgada o mejorar Una Instancia de instancia de instancia de instancia de parte del Cuerpo, ESO Vendrá En solitario Pero si El desmotivaremos de TENEMOS Como Único rojo Objetivo nn. Piensa Que, Un cuerpo delgado no equivaler Porque Tiene Un cuerpo sano de la ONU . Aprende a diferenciarlo yy ASI Ganar Autoconfianza. autoestima ¡Deja de CentrArte en Lo Que No Tienes Observa y Todo Lo Que Tienes Sí! 
4. Busca tus Puntos Fuertes poténcialos Y , No sirve de nada machacarnos en Algo que Si nos da mal Hasta Que conseguimos Sentirnos peor. Buen bailarín ¿eres? Apúntate a la danza, ¿Eres Rápido? Ves ONU correr, ¿Eres Fuerte? A por las Pesas del Gimnasio, ¿Eres de Mano? Rapida Boxeo ONU Apúntate, ¿Te Gusta Nadar? Pues a la Piscina. Potencia Lo Que Te Gusta Como Forma de Trabajar El Cuerpo . metemos Si ya nos cuesta Hacer Ejercicio Más Difícil Sera Si Nos baño Algo Que sí nos da fatal.  
5. Acicálate : Una Manera Pero tu, La Ropa De Las Modelos no busque Sienta A Todo El Mundo y ESO no Quiere Decir Que Tu Cuerpo este Mal Hecho. Busca Un estilo Que favorezca tu Fantástico Cuerpo . En los los los los muchas tiendas heno Asistentes de Estilo Gratuitas Que Te ayudarán (Claro de de de de aunque, tambien Tienen Intereses En que Compres). Aléjate busque de la MODA Y Busca Aquella ropa Siente Que Te y Te Guste a ti, el mejor traje de Que Uno Puede del del del del Llevar Es El de la confianza, y la confianza es creerse uno del del del valle del Mismo Que, ASI Deja Que de vestirte Para los demás.   
   
6. Deja ir las fantasías Ideales Sobre el Cuerpo :  . Si nos pusiéramos a pensarlo y pudieramos Elegir Un cuerpo a la carta, seguramente acabaríamos Todos Cambiando Algo, pero también de ESO Al final nos Sabrià a poco ¿Ideal, Parr Quién? Déjalo ir, Nadie es perfecto (nadie) . Eres Lo Que Eres ESO y Cambio de la ONU no va, deja de fantasear Sobre Ser Alguien Diferente y Empieza ONU Aceptar Como Eres En El Presente . Si lo Piensas Las Chicas Delgadas Quieren Curvas, Las Que Tienen pecho Quieren Menos y Las Que Tienen Poco Quieren Más, Las Chicas estafa culo Sí quejan de Que No Comodos Pantalones ENCONTRAR pueden, Las Que en Tienen Poco De Que les Haga dE "normales" de "bolsa" y Las Que Son (Palabra Que No me ha gustado ) NUNCA SE quejan de Ser mediocres o Pecado LLAMAR la atencion. Al final, TODOS infelices. Seguramente Tengas Algo que Otra persona desearia Tener, Pero Como los insistes en CentrArte En Lo negativo no yeguas heno Heno Consciente de Todo Lo Positivo Que Hay En Ti.   
7. ¡Cuídate! Es Obvio Pero frecuentemente Olvidado.  de de de de Cuando Algo no desatendemos Mín Gusta nn. Preferimos no Verlo. Tu Cuerpo Sí ​​Merece Las horas de sueño necesarias, Una Dieta Saludable (y estafa Dieta no me refiero Una Dieta de adelgazar chino--Una Dieta Saludable en general), mimos Algo de Ejercicio Y! ¡ Un cuerpo Que Nos desagrada nos llevara negligencias ONU Hacia el ESTO y no hara empeorar Problema sino-El.
8. No aceptarte Temas:  conformarse Aceptar No Es, heno Gente Que Tiene Miedo a quererse tal Como Es Porque ESO les llevará A Perder La Motivación Parr Hacer Ejercicio o cuidarse. Esto Es falso. PUEDES amar Tu Cuerpo Y seguir viéndolo Como Trabajo de las Naciones Unidas en Progreso.
9. ¡No Dejes rienda suelta a Los Sentimientos, de Ellos NINGUN HOMBRE ! Dan  En algunos Momentos Sera inevitable Sentirnos mal Por Algo Relacionado our de la estafa Cuerpo, Pero debemos comprometernos ONU NO Parar Nuestra Vida Por ola, la ONU no hacerles NI Caso Evitar Cosas . EJEMPLO Por UNO Puede! Sentirse inseguro en bañador Pero No Dębe permitir Que Ese sentimiento interfiera estafa ir a la playa y Estar Con Los Amigos. Los Sentimientos Y Pensamientos ningún hijo de La Realidad . Otro EJEMPLO Frecuente es Evitar las Relaciones Sexuales Por vergüenza o Disgusto Con El Propio Cuerpo. Cuanto Más que aqui Que evites peor te sentiras, No dejes que ocurra ESO. Que tus Sentimientos No Se conviertan en tu Realidad.   

Ejercicios:

Vos ONU proponeros Una Lista de Ejercicios Parr Trabajar la imagen corporal y la autoestima Que de ella Depende:

• Cada Vez Que Te mires al espejo permítete solitario Palabras Positivas , Vez Cada halágate, de al Principio de Aunque Te SALGA Forzado o cueste.
• Haz Una Lista Con Las cosas que te gustan de Tu Cuerpo , (búscalas Que las heno Seguro). Este Ejercicio No se trata de nada negativo OBSERVAR ASÍ Que Resiste la tentación. LUEGO ESCRIBE en Uña de Lista de Formas áreas de potenciar los AEE . EJEMPLO Por, me gustan Mis Manos, lo potencio pintándome Las uñas, me gusta mi escote, lo potencio Con Cierto Tipo de Camisetas. Hay Que presumir (decentemente claro) De Los Atributos. 
• Escríbele Una Carta de Tu Cuerpo, agradeciéndole Ser Como Es y Las cosas que te permite Hacer .  Este Ejercicio es muy divertido. Halágale En todas partes Hacen y Positivas, Como si de una persona Sí tratara, quítale Importancia de la ONU lo negativo, Hazle ver Que No Es Malo bronceado. Reenamora ONU Tu Cuerpo Con Una Carta de Amor. 
• Evites Exponte A Toda Situación de Que .  ¿Te avergüenza ir en biquini? Pues Cada Día póntelo 05/10/15 Minutos Por Casa, En el jardín, etc ... CUANDO lo Hayas Dominado ... ¡Una ONU Rato la playa! Y de Nuevo Lo Mismo. ¿Te da Corte Llevar faldas? Mas llevarlas Motivo Parr. Haz Una Lista de Todo Lo Que Temes o Evitas y Poco a Poco afróntalo, Veras Que se VIVE MEJOR Dirección Dirección estafa dirección direction seguridad.
• Vístete con luz y espejo Delante de las Naciones Unidas  (este Ejercicio es Algo Más avanzado), Como todos Debes saber tu Cual Es El Momento adecuado Parr implantarlo. Al Principio Florerias no gustarte Pero El Cuerpo es tuyo y Debes Poder admirarlo malas Pecado Sensaciones, EL Repite del Ejercicio del Hasta Lo Que consigas. Un truco es Centrar (al Principio) la atencion En Las contradictorio que mas te gustan o Empezar en ropa interior.

NACIONES UNIDAS matiz IMPORTANTE ES De Que Estós hijo Ejercicios Personajes Parr pecan trastornos Alimentarios ni Psicológicos, en Estós Casos no hacerlos recomiendo UN No Ser Que se refuercen estafa Otros o Sí incluyan en Terapéutico Programa de las Naciones Unidas, a contrario sensu De lo contraproducentes pueden SER. Y de nuevo, el ritmo lo Marcas tú, Si la ONU Ejercicio ES DEMASIADO Empieza POR LOS MAS FACILES Y repítelos Las Veces Que Sean Necesarios de.

Fuente: Psychology Today . 

Imagenes: Flickr , DevianArt , DevianArt , Wikipedia .    

Artículo ¿de Como Aprender a amar tu Propio Cuerpo? Sí Público en Medciencia (Ciencia y Medicina explicada Todo El Mundo para)    

La Motivación POR EL deporte también Tiene Su Propia área cerebral

Publicado:  2014 02:18 AM PDT

El Ejercicio Físico es Uno de los Hábitos Saludables Más Que Jamás podamos Adoptar en Nuestra Vida. Aparte de los numerosos Beneficios Que conlleva para la Salud, tambien es considerado de Como El alcalde no-farmacológico antidepresivo disponible. de Hecho, uno del del del del de Los Consejos Que sí Recomienda Parr TRATAR la Depresión del del del del consiste en Realizar deporte.   

Un Nuevo Estudio Científico ha ahondado En Esta Cuestión y ha Hallado Una zona del cerebro Que esta Relacionada Con las ganas de de de de Tenemos Que Hacer de deporte, Que Un Do Vez REGULA our de Estado de humor. Parece Que Poco a Poco vamos encajando las Piezas Rompecabezas del parrafo efecto este entendre.

Una zona del cerebro Que Regula our de Estado de humor y de Nuestra Actividad Física

La zona del cerebro a la Que Nos ESTAMOS refiriendo Sí denominador  habénula . Como la Estructura de esta región en los Humanos Es Muy Similares a La Que Poseen Los Ratones, Los Investigadores Llevaron ONU Una par cabo de Experimentos en Animales Estós.

. En El Primero, bloquearon MEDIANTE ingeniería genética la habénula de las Naciones Unidas Grupo de Ratones y los de control de de de Con compararon de Grupo El es El Que No Se habia Realizado Ninguna Intervención Los Ratones Que se habian Modificado geneticamente Eran perezosos Más Que Los Otros Ratones: no corrian en Las Ruedas y Ni siquiera tenian ganas de beber agua azucarada.  

En Segundo experimento de la ONU, Los Ratones OPTAR podian Por Activar esta región del cerebro MEDIANTE sencilla ONU Mecanismo Que habia en el SUS Jaulas. Los Resultados demostraron Que la habénula también Que Es Una región activa La Recompensa Psicológica ya Que Los Ratones activaban estafa Bastante Frecuencia el Mecanismo.  

Florerias Tener Aplicaciones Parr TRATAR la Depresión

Con Este Descubrimiento Sí abre Una Nueva Vía Florerias SERVIR Que Parr Crear Tratamientos Más Efectivos Contra la Depresión.  No Obstante, AÚN SE necesitan Más Estudios Parr comprobar estos resultados. 

"Los Cambios en la Actividad Física y la imposibilidad de disfrutas de Experiencias gratificantes o placenteras Son dos señas de identidad de la Depresión Mayor, Pero las Vías del cerebro Responsables de la Motivación en el Ejercicio No Se entendían bien. Ahora, PODEMOS Buscar Maneras de manipular la Actividad de esta área Específica del cerebro Pecado afectar el resto de la Actividad cerebral ", Comenta Uno de Los Investigadores, Eric Turner.

Asímismo, este Hallazgo pone Aún más de Manifiesto Que Nuestra Actitud, Nuestros Pensamientos y Lo Que somos REALMENTE ESTAN Fuertemente regulados Por Estas áreas del cerebro. Una Vez Más, El cerebro en Si Nos represen Como Increíble Órgano de la ONU, maravilloso y De Una Complejidad inimaginable.

Sigue habiendo todavía los de los de los de los muchas incógnitas resolutor Por, Pero Gracias a macroproyectos Que se estan Llevando cabo un, EJEMPLO Por los Como el Proyecto Cerebro Humano , Tarde o Temprano desentrañaremos Los numerosos Misterios Que Esconde El cerebro. 

Fuente: Revista Geek 

Artículo La Motivación POR EL deporte también área Tiene Su Propia cerebral Sí Público en Medciencia (Ciencia y Medicina explicada Parr Todo El Mundo)